اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر استرس ادراک شده و فشار خون زنان مبتلا به فشار خون بالا

سابقه و هدف: بیماری فشار خون بالا به­ عنوان مرگ خاموش شناخته شده است و باتوجه به تأثیر عوامل روانشناختی بر آن، لزوم درمان­ های غیردارویی احساس می­شود. لذا، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی ذهن­ آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (mbsr) بر استرس ادراک شده و فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون بالا می­ باشد. مواد و روش­ ها: پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه­ تجربی است. از بین کلیه بیماران مبتلا به فشار خون بالا که در پاییز و زمستان 1393 در شهر اصفهان به کلینیک دکتر ترکان مراجعه کرده بودند، تعداد 30 نفر به­روش نمونه­ گیری در دسترس انتخاب شده و در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. مداخله شامل 8 جلسه درمان ذهن­آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بود، کلیه آزمودنی­ ها در دو مرحله پیش­ و پس ­آزمون به پرسشنامه استرس ادراک شده (کوهن، 1983) پاسخ دادند و هم ­چنین فشار خون آنان در دو مرحله اندازه گیری شد.  نتایج: یافته­­ ها نشان داد که پس از 8 جلسه درمان mbsr، در گروه آزمایش ادراک مثبت از استرس به ­طور معنی ­داری افزایش (26/11 f=) و ادراک منفی از استرس (f=28/41) به­ طور معنی ­داری کاهش یافته است. تغییرات فشار خون سیستولیک (f=30/98) و دیاستولیک (f=40/12) نیز معنی­ دار می­ باشد (0/05 p<). نتیجه­ گیری: می ­توان بیان داشت که مداخله ذهن­ آگاهی مبتنی بر کاهش استرس می­ تواند در بهبود عوامل روانشناختی این اختلال کمک کننده بوده و متقابلا باعث کاهش فشار خون بیماران شده و به ­عنوان مکمل دارودرمانی مورد استفاده قرار گیرد.